要是你做完MBTI测试后发觉自己是个ENFP，正满心欢喜地认定自己是个充满热情的社交活跃分子，然而一看结果后面还跟着个“-T”，是不是刹那间有点发懵？这个T究竟是什么？它是的意思么？别着急，今天咱们就详细透彻地讲讲这个ENFP-T。
单纯来讲，ENFP-T便是那所谓“想得过多、活得极真”的快乐小狗Pro Max版本。同样身为ENFP，不带T的（ENFP-A）活得好似一个小太阳，而带T的我们就是那有着些许阴晴圆缺的月亮。并非是你存在问题，而是你相较于纯血ENFP多了一层“敏感”的滤镜。
没问题，咱们不弄那些华而不实还透着虚幻感的心理学方面的名词，直接切入关键内容。鉴于你点进了这篇文章，必然是想要弄明白你自身或者你那位有着诸多表现且充满戏剧性的ENFP朋友究竟是怎么一回事。
为什么你总在深夜怀疑自己说错话
你是否常常存有这般感受：在白昼时分聚会时尽情狂欢，回到家躺到床上后脑子里就开始不断回放，刚才所说的那句话是不是音量过大了，我是不是强行打断了人家的话语，糟糕她当时那个表情是不是已然生气了，身为ENFP - T类型的人其大脑之中安装了一个全天候都不歇业的弹幕系统，专门用以回放白日里的社交场景画面。
这并非社交恐惧，而是称作“高敏感社交雷达”，你因太过在乎他人，故而才会再三进行确认，许多ENFP - T都会存有这种体会，明明晓得对方或许早就已然忘却，然而自己却就是跨不过心里的那道障碍，实际上这并非缺点，这乃是你共情能力较强的一种证明，那些没心没肺之人，根本不会拥有这种烦恼。
完美主义是你最温柔的枷锁
身为 ENFP-T 的各位朋友，你们对于“好”所秉持的标准，难道不是格外高吗？撰写一份报告时，几乎要把每一个标点符号都仔仔细细地检查上三遍，拟定一个方案之际，总会觉得自己依旧能够再进一步去优化一番。当旁人夸赞你“已然很棒了”，你内心所想的却是“还能够变得更好”。
这种完美主义并非仅仅是针对工作，就连“快乐”这件事，你也是追求完美的态度。出去游玩的时候，就期望能够让每一个人都感到开心，组织一场聚会，就期望氛围能够从开始一直热烈到结束。一旦有任何人在中途离开，或者出现哪怕一秒冷场的情况，你就会觉得这是自己的失职。醒醒吧！你并非超人，你只不过是一个善良到想要把所有事情都做到极致完美的人。
别人夸你一句能开心三天 但贬你一句能记三年
ENFP-T对于认可所存在的需求，相较于想象而言要强烈许多。在做出决定以前，总是会想要去询问身边的人“你会怎么认为呢？”。当发布一条朋友圈之后，会反复去查看究竟是谁点了赞，又是谁没有点赞。在接收到夸奖之时，能够高兴足足好几天，然而倘若有某个人提出了质疑，哪怕仅仅只是极其微小的一点，内心也会猛地咯噔一下，并且会翻来覆去地思索相当长的时间。
实际上呢，是由于你特别渴望将事情妥善做好，极其需要外界给予的反馈以便确认自身的方向没问题。然而我打算跟你讲，你并非要让所有人都对你怀有喜爱之情。那些对你进行批评的人，或许仅仅是未曾察觉到你的优点好处。尝试着把“我需要得到认可”逐步转变为“我认可我自己”，如此一来日子会轻松许多。
为什么你脑子里总有那么多小剧场
ENFP - T 的想象力丰富到令人咋舌，这种丰富并非仅体现在创作方面，还展现在“预演悲剧”之上，老板召唤你前往办公室，在其尚未开口之际，你已然设想好了诸如“是否要进行裁员”“自己是否得罪了什么人”“倘若失业自己该去往何处”等种种情况，然而结果是进去后老板只是给你递过来了一个水果。
这便是典型的“思维反刍”，你的大脑好似一台停不下来的发动机，始终在假设最坏的结果，这种特质致使你于遇到突发状况之际，实际上比任何人都考虑得周全，缘由在于你早已把各种可能性在脑海里过了一百遍，然而要记住，在事情尚未发生之前，那些焦虑统统都是假的。
压力越大越要假装没事
不要看ENFP-T平常总是嘻嘻哈哈的模样，好似是个没心没肺的小朋友，实际上在压力比较大的时候，却是这些人最会憋着的情况，惧怕把负面情绪传递给其他人，担心自己的焦虑干扰到朋友，明明内心已然翻江倒海了，脸上却依旧要挤出一个笑容讲“没事啊，我很好”。
实际上你并非需要始终那般坚强，真正的友人不会因你情绪低落就离你而去，相反会因你的坦诚而靠得更紧，当你觉着快要承受不住之时，试着把那层“我很好”的外皮卸下来，哪怕仅仅讲一句“今日好累呀”，你会发觉，天塌不下来。
想太多不是病 是你的超能力
别老是心心念念着要把自身转变为那个看上去始终特别稳的ENFP - A。尽管你具备敏感的特质，容易陷入焦虑状态，还老是处于自我怀疑之中，然而你同样是最为真诚，最为细腻，最能洞悉人心的那一位。
你可察觉到他人情绪的些微变化，能于朋友未开口之际递上纸巾，能为在乎之人竭尽全力，它会让你的生活比波澜不惊人之精彩显著一万倍，你拥有大喜大悲之畅快，亦有刻骨铭心之温柔，如此的你，为何要嫌弃自身呢？
话说回来，看完这些，你有没有想起最近一件因为“想太多”闹出的乌龙事件？评论区说出来让大家笑笑，也让自己知道——原来我们都一样。
